Online tréningové a stravovacie plány

Referencia na tréningový a stravovací plán na mieru pohyb.sk

Referencia na tréningový a stravovací plán na mieru.

„Už dlhší čas som sledovala stránku pohyb.sk. Úspechy iných v zmene postavy ma stále viac presviedčali o tom, aby som to skúsila aj ja. Cvičím už roky, pravidelne 4 krát do týždňa, ale s výsledkami som nebola nikdy úplne spokojná. Na odporúčanie kamarátky som sa rozhodla objednať si vypracovanie tréningového a stravovacieho plánu.

Keď sa mi vypracované plány dostali do rúk,  zostala som veľmi prekvapená z veľkého množstva jedla a tiež pestrosti jedál. Bolo tam všetko. Aj také potraviny, čo som dovtedy úplne vynechávala „ABY SOM NEPRIBRALA“. Najskôr som mala obavy, aby som to všetko zvládla /deti, rodina, domácnosť, zvlášť variť sebe a rodine, práca a tréning, …/ a ešte aj tak veľa jedla…

Aj napriek prvotnej skepse som si uvedomila, že nemám čo stratiť a plány vyskúšam dodržiavať tak ako budem môcť. Do dvoch týždňov som už videla zmeny na mojej váhe i postave. Teraz začínam 8 týždeň a cítim perfektne. Mam viac energie, nie som unavená a hladná, neboli ma chrbát a pri tom všetkom v pohode zvládam všetky svoje povinnosti.

Moje výsledky po 6 týždňoch: váha mínus 2,5 kg, pás mínus 4 cm a boky mínus 2 cm.

Veľmi mi vyhovuje mať naplánované cviky a presný rozpis stravy. Nemusím rozmýšľať čo si uvariť, čo budem dnes cvičiť, aké cviky….

Pre mňa je to veľká pomoc, lebo cvičenie mám ako relax a psychohygienu. Je to čas, ktorý je len môj. Keď si to dobre zorganizujete a naplánujete, tak sa to dá bezproblémovo. Je to len o nastavení v hlave. A mne nastavenia z týchto plánov veľmi pomohli s cvičením i denným režimom.

Odporúčam využiť tieto služby každému kto stagnuje a má problém s organizáciou svojho času.“ Bibiana P.

„Tréningový manuál idem 26 týždeň.  Schudol som 4 kg, 6 centimetrov v obvode pása, chrbát ma nebolí a cítim sa fantasticky. A čo je pre mňa ohromujúce, cvičenie ma naozaj baví. Dávno som zo seba nemal tak dobrý pocit. Teším sa a čakám na ďalšie pokračovanie.“ Juraj T.

Online tréningové a stravovacie plány pre projekt chudnutia FITASLIM

Fitaslim - komplexný program chudnutia s osobným trénerom aj online Pohyb.sk

Online tréningový a stravovací plán – Michal

Online individuálny tréningový a stravovací plán pohyb.sk

Online tréningový a stravovací plán – Michal

michal osobny trener posilnovaci plan pohyb.sk

Online tréningový a stravovací plán – Michal – pokračovanie

michal pollak 12tyzdnov jul 2015